読書）脳をオフにせよ

 

人の脳はつねに何かにハックされている。脳をオフにすることが大事だ。ひとはどのようなときに集中力がおちるのかも記述。睡眠と生産性の話なども興味深い。

私が非常に実感したのはマルチタスクは生産性をあげるがタスクスイッチングは生産性をおとすということだ。ジョブをかたまりにしてこなす、マルチタスキングは脳をあきさせない、集中力を保つことにもつかえるが全く関係ないことを断片的に取り組むと前にやっていたことを思い出すまでに時間がかかり、生産性は減退するのだ